Existen
muchas dudas acerca de qué ejercicio se debe de hacer mientras se está
embarazada. Hoy os voy a hablar del PILATES. Yo no soy instructora de pilates,
pero sí os puedo recomendar a nivel de fisioterapeuta obstetra y uroginecóloga sobre
que ejercicios están desaconsejados o aconsejados en el embarazo y postparto.
El método Pilates se
suele asociar casi siempre a la idea de ejercicios suaves que consiguen
rehabilitar lesiones y aportar múltiples beneficios a todo aquel que lo
practica, incluidas personas mayores y embarazadas, a quienes se les anima
especialmente a practicarlo, pero debes saber que algunos ejercicios de este
método pueden perjudicar tu suelo pélvico y debes de evitarlos.
