Estiramiento de peroneos

El  músculo peroneo se encuentra en la cara lateral externa de la pierna, y como su propio nombre indica está en la zona del peroné. Se distinguen dos peroneos en cada pierna:

• Peroneo lateral largo

• Peroneo lateral corto

FUNCIÓN

Los dos peroneos son extensores de tobillo, abductores y pronadores. Y se diferencian en que el largo es además estabilizador del tobillo (siendo importante fortalecer en los esguinces de tobillo), y el peroneo corto es eversor de tobillo.

ESTIRAMIENTO

Músculo a estirar: PERONEOS
Duración: 10 segundos mantenidos

Actualización 28 /12/2015. Estrenamos página web!

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