Primero
explicaré qué es y lo qué debes de notar,
para que así lo comprendamos mejor y sepamos saber actuar cuando nos dé. La ciática es una irritación del nervio
ciático, esa irritación puede venir provocada por la compresión o el
estiramiento del nervio, y se caracteriza por un dolor localizado en la parte
posterior de la pierna, alteraciones de la sensibilidad de la piel, sensación
de hormigueos o corcho, falta de fuerza…
El nervio ciático al estar irritado
no puede inervar correctamente los músculos, por tanto limita los movimientos
de la cadera y la rodilla. Por eso, las personas con ciática caminan cojeando o
no pueden levantarse de la cama por sí solos. Para que se considere ciática debes de notar los síntomas
de hormigueo, debilidad o dolor hasta el pliegue de la rodilla o por debajo. Ya
que hay veces, que el dolor se queda por encima, no siendo una ciática.
¿Dónde está el nervio ciático? Pues nace
de las últimas vertebras lumbares y primeras sacras, de aquí desciende por la
parte posterior de la zona glútea y pierna llegando hasta el pie. Se encarga
tanto de la movilidad como de la sensibilidad de esta zona del cuerpo.
Puede deberse a varias causas:
- Trastornos vertebrales (hernias de disco, protrusiones vertebrales, inflamación de la articulación): En estos casos el nervio ciático se ve comprometido por un estrechamiento del agujero vertebral.
- Síndrome piramidal o piriforme: Es la compresión del nervio ciático por la musculatura, debido a que esté contracturada o tenga un espasmo.
- Tumores.
- Fracturas de pelvis: provocando una compresión, bien ósea o bien por la misma inflamación de la zona pélvica. Suele quitarse cuando el paciente se recupera de la fractura, sin recaídas.
Cuando acudís
a consulta de fisioterapia, en
función de la exploración manual y de la anamnesis podemos ir enfocando la
causa que está provocando la ciática. Y de ésta manera establecer el
tratamiento más adecuado, o derivar al médico especialista cuando sea una causa
mayor.
Como recomendaciones, diría que es muy
importante tener una buena postura, evitar levantar cosas pesadas con espalda,
en vez de con las piernas. Y hacer deporte para tener una musculatura activa y
fortalecida.
La ciática
tiene una alta tasa de recidivas así que es necesario que cuidemos nuestra
espalda.
Que tengáis una buena semana!
Actualización 28 /12/2015. Estrenamos página web!
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