Hola! Esta semana os muestro como hacer un estiramiento correcto del psoas. Es importante cuando vayais a hacerlo llevar la pierna hacia atrás al tiempo que la cadera la colocamos en retroversión y rectificamos la curvatura lumbar.
Músculo a estirar: PSOAS ILÍACO
Duración: 10 segundos mantenidos
Imagen de stockimages, obtenida en freedigitalphotos.net
Actualización 28 /12/2015. Estrenamos página web!
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