¿QUÉ EJERCICIOS SON LOS RECOMENDABLES EN FUNCIÓN DE CADA TRIMESTRE DE EMBARAZO?

Recomendaciones GENERALES para la realización de ejercicio físico en el embarazo

¿Embarazada? ¿Pilates si o no?

Existen muchas dudas acerca de qué ejercicio se debe de hacer mientras se está embarazada. Hoy os voy a hablar del PILATES. Yo no soy instructora de pilates, pero sí os puedo recomendar a nivel de fisioterapeuta obstetra y uroginecóloga sobre que ejercicios están desaconsejados o aconsejados en el embarazo y postparto.

El método Pilates se suele asociar casi siempre a la idea de ejercicios suaves que consiguen rehabilitar lesiones y aportar múltiples beneficios a todo aquel que lo practica, incluidas personas mayores y embarazadas, a quienes se les anima especialmente a practicarlo, pero debes saber que algunos ejercicios de este método pueden perjudicar tu suelo pélvico y debes de evitarlos.

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