CIÁTICA

Primero explicaré qué es y lo qué debes de notar, para que así lo comprendamos mejor y sepamos saber actuar cuando nos dé. La ciática es una irritación del nervio ciático, esa irritación puede venir provocada por la compresión o el estiramiento del nervio, y se caracteriza por un dolor localizado en la parte posterior de la pierna, alteraciones de la sensibilidad de la piel, sensación de hormigueos o corcho, falta de fuerza…

Estiramiento del piramidal

El piramidal, es un músculo corto situado en la zona pélvica. Hay varias formas de estirarlo, pero las mas comunes son éstas:

Músculo a estirar: PIRAMIDAL
Duración: 10 segundos mantenidos

Actualización 28 /12/2015. Estrenamos página web!

Las entradas del blog se harán desde la web, en el apartado de "BLOG" os dejo el enlace:

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